跑步前吃什么？

绿豆小米粥在吃的时候也要注意有一些禁忌，比如在喝粥的时候不能服药，以免影响了药效，其次肠胃不好的人群也不能吃，以免胃肠道不消化或者腹泻等，建议你在平时一定要注意。

热水敷脸可以使局部的毛孔扩张，加速血液循环，可以有效清洁面部的脏东西，还可以控制住皮肤的油脂，使皮肤变得红润有光泽，此外热水敷脸还能够缓解眼疲劳，对于淡化黑眼圈也是有效果的。

这种药膏的效果还是不错的，主要针对的就是一些筋骨酸痛，跌打伤痛等有着一些很好的效果，以及一些晕车晕船等，但是要注意这种属于是外用药，是不能内服的，皮肤破溃处也是禁用的。

苹果醋最正确的喝法就是倒在杯子中直接喝，如果是在夏天还可以加入适量的冰块或者沙冰，调匀以后直接喝，这样会让人体最大限度吸收苹果醋中的营养，而且能清热降温。

女性看中医的最佳时间是早上，因为我们早上的时候，去中医把脉号脉最好的条件下，使人体不能有任何的情绪和运动。所以说早上我们可能情绪比较稳定，这个时候进行中医号脉是最为准确也是最好的时间。建议患者可以在中医的诊治下，辨证施治下进行正确用药。平时一定要保证自己的起居、饮食健康，有助于疾病的恢复。

核桃长毛了是不建议再吃的；核桃长毛发霉是一种变质的表现，里面会含有黄曲霉毒素，是直接致癌的一种物质，因此建议最好直接将长毛的核桃扔掉，以免危害人体的健康。

金银花味苦性寒，具有清热解毒、清散郁热的作用，适用于肺胃郁热而导致的咳嗽有痰、胃热牙痛、肠中积热等病症。枸杞子偏于滋补肝肾，助肝气肝阳升发，也就是水生木长之效，木生火会加重身体的郁热。菊花属中药解表药中的疏散风热药，具有疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒等功效。所以说枸杞、金银花、菊花一起泡茶喝不好。

你好，根据你描述的情况应该是阴虚内热导致的，建议你积极的用点中药来调理，平时要早睡早起，养成一个好的习惯，还要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，适当的锻炼一下身体，有助于身体健康。

健脾补肾的茶主要是中药茶，可以在中医师的指导下，辨证选用一些适合自己的健脾、补肾的中药进行搭配，煎汁或泡水代茶饮。 具有补肾、健脾功效的中药如人参、党参、白术、茯苓、枸杞、女贞子、菟丝子、附子、干姜、鹿茸等。人参、党参、白术能够健脾益气；茯苓能健脾渗湿止泻；枸杞、女贞子、菟丝子能够滋养肝肾；附子、干姜能够温补脾肾之阳；鹿茸能温肾壮阳。 例如可用枸杞子、鹿茸、人参泡水代茶饮，有补肾助阳，益气健脾的功效，适用于肾阳虚证所致的腰膝酸痛，畏寒肢冷，精神不振，气短，夜尿频多，大便溏薄。有一味中成药茸杞补肾健脾茶，正是由这三味药制成。 需要注意的是，鹿茸、附子、干姜等一些温阳的中药不适合阴虚阳亢者、感冒发热者使用，建议在医生指导下辨证选用适合自己的药物泡茶。