你好,你的情况应该是阴虚体质的一种症状,饮食上注意些,要少吃冷饮,多做一些有氧运动。指导意见应该和乳腺增生没有关系的,月经血块建议您经期前后注意保暖,少食用生冷食物,可以用用活血化瘀的药物如益母草颗粒,暖宫丸等调理。