糙米煮水有维生素B。糙米中含有大量的纤维素,能够刺激胃肠蠕动,排出体内的有害物质,改善胃肠功能,预防便秘和肠癌,能够减肥瘦身,净化血液,促进机体的新陈代谢糙米中富含维生素,能够促进血液循环,治疗贫血,降低血糖,有效维护全身的机能。
糙米的胚芽中含有不饱和脂肪酸,能够降低血液中的胆固醇的含量,预防动脉硬化。