严重失眠怎么办

你好，躁狂症的治疗方法包括有西医疗法和中医疗法，但是具体的治疗方法要根据患者的情况制定，对待这类病人，家属必须做好防范工作。一方面要避免激惹病人，因躁狂病人大多表现为好关闲事，好打抱不平，小题大做，平时看不惯的事情此时更看不惯，非要周围或家人按他的意愿办，尽量满足他的相对合理的要求。

病情分析：你好，根据您的描述，您的这种心理状态在青春期是属于一种非常正常的表现。指导意见：青春期的男女青少年都怀有对异性的一种好感。但不建议早恋。您可以通过学习，户外活动，等来转移您注意力。以上是对“喜欢一个男生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，首先是要适当地锻炼身体，使身体机能的各个组织处于激活水平，每3天做一次有氧运动，尝试流汗的感觉，再洗个热水澡，促进全身血液循环，会让自己感觉心旷神怡，心情大好。其次是要学会宽恕，很多时候毫无理由地感到伤心和难过，生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的，保持一颗宽恕的心，就可以把这些压力从肩膀上移走，从而进入快乐开心的状态。

你好：抑郁就像感冒一样，得了抑郁症首先要学会放松，积极主动就诊，遵照医嘱坚持用药。因为抑郁症是脑内疾病，神经递质失衡是抑郁症的结果。大家知道，大脑伍羟色胺和去甲肾上腺素神经递质不平衡就会影响人的思想和情感、造成动力下降、以及食欲和性欲的改变。目前精神抑郁症用药正是作用于大脑神经元突触之间，调节神经递质逐渐平衡

你好，抑郁的产生主要是由于环境以及自己的心境出了问题，工作不顺利，夫妻不和睦都是造成一语的重要原因，也就是心理压力太大，要学会减压。当遇到烦心事的时候，可以找朋友谈谈心，向朋友倾诉一下，就会得到很好的改善，还可以吹吹风，看看风景，旅游可以放松自己的心情，宽容大度，积极面对生活。
以上是对“抑郁症的人应该怎么自我调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

指导意见：
你好，根据你所叙述的感觉或症状，我认为，可以排除你所提到的中度抑郁症的可能性，可以初步考虑为较强的逃避心理所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的逃避心理，再加上你在生活中遇到了让你感到不快的事件，使你一直得不到有效的解决，从而让你内心容易产生较强的焦虑和抑郁情绪，并由此容易产生你所叙述的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强逃避心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，使你能尽快地恢复正常的生活、工作和精神状态。

病情分析：
你好，这种情况是考虑可能存在一个肺功能方面的相关问题。一般出现这种情况可能与你自身的肺功能有一定关系的
指导意见：
你这种情况是建议你可以做一些肺活量的运动以及平时多锻炼、

病情分析：
失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关，日有所想，夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导致多梦。
指导意见：
建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看。还要注意晚上最好不喝茶水，可喝些枣茶。

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪。部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

你好，女珍颗粒为棕褐色的颗粒；气芳香，味甘微苦。功能：滋肾，宁心。用于更年期综合征属肝肾阴虚、心肝火旺证者，可改善烘热汗出，五心烦热，心悸，失眠。