病情分析: 您好,手淫的害处是非常大的,建议您保持在一周两次即可,多了对身体伤害非常大。意见建议:您可以晚上做点其它的事情来分散注意力,尽量不要去想, 适当的时候可以用一些性保健用品,当然,还要注意性卫生。