指导意见:对你上面所说的这个,都是属于普通食物,并没有什么明确的规定,这个,我们可以把它共同研磨以后,来直接口服或者是可以用它来蒸馒头,泡水喝都行,并没有什么明确的用量,每天,两三勺左右,家里面的小勺,这样就可以