健康指导:出了坚持运动也要控制好饮食,要按时吃三餐,切忌跳一餐不吃,暴饮暴食,都是在逐渐影响你的基础代谢,只有坚持合理营养的饮食习惯,改掉不良的饮食结构和习惯,循序渐进,提升代谢力,改善免疫力,体质提升了,身体才能更好的不容易发胖。