指导意见:您好,常见导致失眠的原因主 要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等,可以用药用灵芝煮水喝得以调理,改善失 眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒,使用 天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效,