你好,结合你的描述,建议规律生活和饮食,在日常生活中尽量避免出现使血糖升高的因素,每天的生活、学习、吃饭、活动、休息、睡眠等日常生活起居要有规律,做到合理安排,定时定量。
[饮食建议]控制总热量、合理配餐、少量多餐、高纤维饮食、口味清淡、不沾烟酒。