问题分析:你好,从你提供的临床资料来看,你的身高160cm,女性标准正常体重的参考值为50千克,最多不应超过55千克,超重35千克。
不推荐喝减肥茶和吃减肥药。意见建议:建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,每天需坚持每次至少60分钟有氧运动,如快步走、慢跑等。
杜绝零食,管住嘴,迈开腿,坚持不懈,持之以恒,才能达到减肥塑身的目的,希望能对你有所帮助。