病情分析:根据你现在这个体重属于肥胖的范畴了。但产后是不建议节食的方法来减肥的,因为好产后身体虚,减肥计划可以通过运动来达到减肥的效果。
意见建议:平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪等摄入。