早睡早起的好处。

老年失眠可以采取中药、针灸等方法治疗，更为安全有效。也可以到正规医院诊治，在医生的指导下服药治疗。随着年龄越来越大，老年人的睡眠质量会渐渐下降。

人的右脑支配左半身的神经和器官，是一个没有语言中枢的哑脑。右脑具有接受音乐的中枢，负责可视的、综合的、几何的、绘画的思考行为。观赏绘画、欣赏音乐、凭直觉观察事物、纵览全局这都是右脑的功能。 人的左脑支配右半身的神经和器官，是理解语言的中枢，主要完成语言、分析、逻辑、代数的思考、认识和行为。也就是说，左脑进行的是有条不紊的条理化思维，即逻辑思维。

失眠睡不着觉可以选择在睡觉之前使用热水进行泡脚，从而缓解身体的疲劳，促进睡眠。也可以喝一杯热牛奶，达到促进睡眠的效果。需要保持心情的平稳，并且保持室内的温度适宜。

眩晕症可能是病毒感染可引起前庭神经细胞炎，椭圆囊内耳石脱落至半规管内，或小枕下动脉压迫前庭周围神经及其走行纤维引起的前庭阵发症、突发性耳聋导致前庭功能下降等多种原因突然出现头晕、视力旋转等眩晕症的表现。建议进行脑核磁共振，明确脑组织情况。

女性肾病可以表现为尿检异常，会出现血尿或者是蛋白尿，蛋白尿是尿液中泡沫明显增多，且泡沫区不能消散，一般检查尿常规，尿蛋白呈阳性。还可能会合并高血压，有些患者还可以出现肾功能异常，部分患者会出现厌食、呕吐乏力、纳差、恶心、胸闷、月经不规律等症状，情况严重的会出现下肢浮肿，少尿甚至是无尿。

头疼可能是因为头部遇到冷空气刺激可引起脑血管痉挛，从而出现头痛，身体不舒服，严重者可导致相应的神经功能缺损。还可能是因为脑血管痉挛，由于颅内动脉持续性收缩所致的。

抽动秽语综合征疾病发病年龄较轻，青少年较多见，患病率为每10万人口中有2～3个病人，至今原因不清楚；起病年龄为2～15岁，主要症状为不受控制的抽搐和痉挛，反复发作型的、重复的、快速的、无目的动作；部分患者常会不由自主发出异常的奇怪的声音。

长期服用氯硝西泮片副作用有：氯硝西泮片是用来治疗睡眠障碍，长期服用会导致病人白天的嗜睡，白天打不起精神注意力不集中，还会全身乏力，甚至跌倒的现象。

快速缓解头痛的办法局部局部冰敷降低血管温度、按压疼痛部位、躺在床上休息、将毛巾缠在头部以及饮用绿茶等。建议：头痛期间多注意休息，大多数患者休息后可缓解症状。遵医嘱服用镇痛药物。

睡觉时手麻可能是由于睡眠姿势不正确，枕头过高导致手部血液循环差。也可能是使用手机电脑时间长以后上肢臂丛神经的损伤。还可能是由于植物神经功能紊乱，缺血性脑血管病导致的。