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患者提问
失眠睡不着觉怎么办?
今天晚失眠了,一直也睡不着觉,请问失眠睡不着觉怎么办呢?
提问时间:2020-08-30 21:35
答
医生回答
王海涛
副主任医师
三甲
山东第一医科大学第二附属医院
神经内科
失眠睡不着觉可以选择在睡觉之前使用热水进行泡脚,从而缓解身体的疲劳,促进睡眠。也可以喝一杯热牛奶,达到促进睡眠的效果。
需要保持心情的平稳,并且保持室内的温度适宜。
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