要戒掉手淫,可能是肾虚。平时要锻炼身体,多吃含锌、硒的食物,核桃、花生、榛子、松子等坚果类,或者直接补充锌、硒的药物,补充维生素E,还有避免性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。
还可以吃左归丸,六味地黄丸等。