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患者提问
长期喝什么茶能治失眠
我最近一段时间经常出现失眠,睡不着觉,朋友说喝茶能治疗失眠,那么喝什么茶能治失眠呢?
提问时间:2020-05-15 06:16
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
可以喝些安神的花茶或者睡前喝些牛奶,热水泡泡脚,适当的做一些舒缓的运动,都有助于睡眠。失眠、睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。
平时调整自己的作息时间,你主要还是得从现实事件调节自己。
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