这样的方式可以起到一定的减脂作用,但是作用有限,建议采用控制饮食,加强运动等方法进行有效地减重,每日保持1个小时左右的有氧运动锻炼,先得从日常饮食中做起,你不能不吃但是也不能多吃,同时油腻性的食物肯定是不能再吃的,平时多注意食用蔬菜,饮用果汁等,慢慢从饮食上来改善体质。