黄芪精的功效与作用

盆底肌做十次康复治疗，一般不能够恢复。盆底肌还是要靠长期的坚持锻炼，电刺激生物反馈治疗，只是让患者学会如何自己收缩盆底肌肉，一般需要三个疗程，每个疗程10到15次，患者会学会如何收缩盆底肌肉。学会收缩盆底肌肉之后，每天自己坚持锻炼十分钟到半个小时，要长期坚持，必要的时候可以放阴道哑铃进行锻炼，一般短短的十次盆底康复治疗，是不能够恢复盆底肌肉的。这种锻炼，要坚持的改善调理，才能达到一定的恢复改善的调理效果

5-6点提前醒来属于早醒，是睡眠障碍当中的类型，也属于失眠症的范畴。如果一直出现这种情况患者要警惕抑郁症，抑郁症是导致早醒最常见的因素，是情感障碍。患者常常表现为心情低落，高兴不起来，感觉遇到任何事情都不开心，经常有悲观倾向，将发生的事情总是往坏的方向去想，严重的患者时时会产生轻生念头，遇到事情莫名哭泣、烦躁、流眼泪。出现这种情况建议患者到神经内科或者精神科就诊，完善抑郁量表检查，明确诊断以后给予抗抑郁治疗。抑郁症改善的同时早醒一般也会随之改善，如果早醒改善仍不明显还可以服用延长睡眠时相的药物，比如右佐匹克隆、阿普唑仑。