你好,增加奶水方法很多,首先母亲精神要愉快,不要过度劳累,注意休息指导意见多喝汤如排骨汤,猪蹄汤,鸡汤等,也可吃“生乳汁“乳泉颗粒,汤药或针灸都可以使奶水增多,还应该让孩子多吸吮才能多下奶,如果乳母属于素食者,也可以吃些鸡蛋汤,豆腐汤,青菜汤等,应当同时多选择高优质蛋白质的食物,以提高乳汁的质量。