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睡觉前做什么运动能快速减掉赘肉
睡觉前做什么运动能快速减掉赘肉,并且不反弹
提问时间:2020-03-16 12:41
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,要减肥的话,建议坚持规律的有氧运动,一日三餐的食物量调整为一日五餐,少吃多餐,睡前三小时不要进食。多吃膳食纤维,少吃瘦猪肉。
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