你好,水果营养丰富,但分清水果的寒热性质,哺乳期女性是可以适当吃一些,并且对于产后恢复是有利的。意见建议推荐以下几种水果供你选择苹果味甘、性平微凉。
生津、解暑、开胃,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,减少便秘。葡萄味甘酸,性平。补气血、强筋骨、利小便。因其含铁量较高,可补血。
香蕉味甘、性寒。含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。每日不可多食,食用前先用热水浸烫。桂圆味甘性温,益心脾、补气血、安精神。
新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。以上四种水果,你可以根据情况来选择,祝你健康。