晚上吃什么水果减肥好呢

饮食减肥饮食减肥估计大家也都知道，网上可以找到很多资料，什么生菜、苦瓜、苹果、银耳粥都可以达到减肥的目的。这里要重点解释一下，饮食减肥之所以成为一种减肥方法，并不是这些食物可以燃烧体内脂肪，而是这些食物多数都是有排毒的功效，经常吃这类食物，可以保持肠道顺畅，体内毒素能够及时排出体外。所以严格来说，饮食减肥只是保持身材的一种方法，虽然不能直接减肥，但合理的饮食搭配其它的减肥方法，效果会更加明显，一方面通过其它方式减肥，一方面通过合理的饮食来保持减肥成果，这样的搭配无疑是有效的减肥方法。运动减肥通过运动的方式减肥，不仅可以达到减肥目的，还可以强身健体，所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理是通过运动，燃烧体内多余脂肪，从而达到减肥目的，这里要说的是一次运动能燃烧的脂肪非常少，所以想通过运动的方式减肥，必须长期坚持，而且建议运动之前吃得少一点，运动之后千万不要吃饭，实在很饿就吃点水果即可。

你好，根据您的描述，您这种情况属于饮食上减肥，这种情况，每日三餐要清淡，晚餐吃得少一些，不能光吃水果的，建议您可以喝一些小米粥等您这种情况需要锻炼身体的，每天快步走5000步

你好，采用节食减肥的方法是不可取的，有可能在进食后又会反弹回来所以建议最好是不要采用节食减肥的方法进行减肥，多参加体育锻炼，适当控制脂肪类食物的摄入。长期坚持运动才是比较科学的减肥方法，祝你健康

您好，晚上可以只吃水果，但是不能超过晚上8点。太晚吃只会导致肥胖的，除了控制饮食，还要注意运动，吃苹果加一点青菜和白粥对胃比较好，热量也不高。

你好，很高兴回答你这个问题，你这个情况有点像神经方面的损伤大概是颈椎病，或者是周围神经发生了损伤，我建议你就诊当地正规骨科的专科门诊，进一步行磁共振检查和肌电图检查检查和治疗，希望回答对你有所帮助，谢谢

病情分析：
你好，骨折是指人体的骨骼部分或者完全断裂，大多数骨折是因受到强力的冲击造成的。

指导意见：
建议用石膏或小夹板简单的固定和治疗，伤处可快速愈合，愈合后通常没有后遗症。禁止继续活动，容易导致裂纹骨折的再移位，甚至需要手术治疗。

胳膊疼痛，功能受限，排除骨折可能性，主要考虑肩周炎的导致的症状。像你妈妈的情况，主要考虑肩周炎，如果肩周炎，主要靠理疗（针灸，按摩，敷药）还有主要靠自己功能锻炼，需要平时在家里按摩按摩局部，热敷等，还要锻炼肩关节功能，可以用手慢慢的延墙举高一点一点的，一天就举高一点，慢慢恢复的。也是可以通过打封闭，主要注射激素类药物局部抗炎治疗。

你好，考虑是长期保持一个姿势或者是受风寒所导致的，建议可以进行热敷以及按摩来进行缓解，平时要多注意休息，不要长时间的劳累，注意保暖。

病情分析：
根据你的病情分析，是因为前臂用力旋转伸腕运动引起弘骨外上髁炎，属于一种慢性无菌性炎症损伤，又称为网球肘。指导意见：
建议无需拍片，发作时可用痛点封闭治疗，每5天一次，共3-4次，或中医科针灸治疗效果都非常好。如果病情不严重可用贴膏或云南白药酊涂抹。

根据你的描述，考虑你是肘部关节风湿性关机炎造成的受凉引起的疼痛和活动受限的症状建议，你可以口服风湿片进行治疗用热水进行热敷，并去医院理疗科进行针灸治疗，局部用麝香壮骨膏进行敷贴祝你早日康复