肩井穴疼痛或伴有肩膀活动有声音考虑有肩周炎的早期症状,建议应该立即去医院进行确诊,并且可以采用中药调理进行保守治疗,首先可以做一些推拿按摩,平时多活动一下肩膀坚持一周差不多可以恢复左右,并且要注意保暖,不要长时间剧烈运动。