暴饮暴食对减肥来说是个大忌。指导意见建议你可以保持平常心,每吨吃二两饭加少量才就可,了补充少量水果,适当运动,晚饭一定要少吃,早吃,7点半以后尽量不要在吃东西了。
长时间下来,身体就瘦下来了,切忌不要暴饮暴食。