您好,肝排毒不好除了食物因素外,还有睡眠因素,肝排毒的时间是晚上11点到凌晨1点,肝的排毒需要在熟睡中进行。指导意见建议您吃一些有助于肝排毒的食物,如地瓜,有助于肠胃蠕动;
绿豆,多喝绿豆汤有助于排毒,消肿;薏米和小米等。另外不要熬夜,保证睡眠,给肝脏一个适当的排毒时间。