根据你的描述,现在这种情况,到医院做了检查,没有太大的问题,那就注意休息适当的活动活动,避免劳累俗话说得好,伤筋动骨100天,你这种情况,大夫说需要休息三个月,是正常的,建议你注意休息,逐渐的就可以恢复正常,不要着急。