你好大多数的产后腰痛都是孕期腰痛的延续,因为怀孕期间随着胎儿的逐渐增大,骨盆的前倾和腰椎前凸会越来越明显,即使孩子出生了,也需要一段时间的恢复。
指导意见建议您生完孩子能下地行走就进行走路训练,最好穿上适合产妇的形体训练鞋,原地踏步效果会更佳,骨盆前倾矫正了,腰痛自然就缓解,而且提臀收腹明显,还会增加排便次数,有助于塑身