长期步行会使腿部的肌肉得到运动,所以长时间的坚持过后就会出现肌肉紧绷的现象,使脂肪转换为肌肉,不好减肥,也就出现了运动过后腿会走粗的现象,所以如果平时需要减肥的话,运动过后需要做拉伸运动,可以避免小腿肌肉的聚积,就可以防止运动过后会有肌肉生成的可能。