更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼或者其他的能够活跃身心的活动,可以每天参加一次,至少每周三次。这样的活动能改善自我感觉,使你觉得自己精力充沛,身心健康。
保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。