崴脚之后怎么消肿？

崴脚医学上称做“足踝扭伤。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围。令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。

一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置如服三七片与涂红花油。

如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。

伤24小时内可冷敷.超过24小时可热敷。