你好和维生素C可以一起服用的,但是服用的时间最好是与吃饭的时间间隔一小时左右的,因为食物中的钙离子,铁离子等会受到维生素C的影响,从而影响吸收意见建议:因此建议的话就是说你在饭前或者饭后一小时都可以吃维生素C。