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运动减肥减肚子的最好方法
生好孩子后,肚子太大,穿什么衣服都显得不好看,想节食减肥怕给孩子喂奶怕孩子营养跟不上,有什么好的健康运动减肥减肚子的好办法?食物减肥也可以只要健康就行。
提问时间:2020-02-02 07:09
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
吃好饭之后不要马上坐,站个20分钟再坐下来。晚上:不沾米,尽量就吃一个苹果,晚上还可以做做腹部运动,平躺在床上或者垫子,上半身保持不动,将双脚抬高与身体保持90度,然后并起双腿利用腰腹部力量左右摆动。
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