心理分析:您好。根据你的描述,很可能是因为心里压力太大,没有良好的解压方式,内心过分地担心焦虑。心理指导:建议不要让自己长期处于被压抑的状态,可以培养良好的解压方式,如听音乐、慢跑、写日记等等,及时把内心的苦闷发散出来,及时清理不健康的情绪,给自己增加能量。
内心的压抑、痛苦,也可以向家人、朋友、同伴等等,那些关心你、愿意帮助你的人倾诉,让他们帮助你分担内心的痛苦,也尽早走出目前的状态。
希望对你有帮助。