吃什么补肾健脾？

临床上红细胞沉降率升高的原因： 1、感染性疾病：常见于细菌感染。 2、一些炎症、慢性刺激、手术创伤，都会引起红细胞沉降率增高。 3、各种原因引起的贫血。 4、红细胞沉降率大于100mm/h，多见于自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎，及恶性肿瘤疾病、多发性骨髓瘤等。 5、女性经期也可见红细胞沉降率升高。

临床上乌鸡炖山药可以起到很好的补气血的作用，乌鸡炖炫耀的过程中可以适当的放入一些红枣，这样起到的效果会更加的明显。乌鸡是温补作用最好的食材，患者平时生活当中可以适量的喝一些乌鸡汤，这样能够有利于身体的健康改善。

临床上体质燥热者谨记不要用花椒水泡脚。花椒姜水，味辛辣，性温，用花椒姜水泡脚会使一些热气侵入人体，如果体质燥热的人用花椒姜水泡脚，会使人体内的燥热之气堆积，从而导致上火的症状。 因此，体质燥热者不适宜用花椒姜水泡脚。此外，有阴虚症状的朋友在用花椒泡脚的同时一定不要忘记补阴。患者泡脚的时间不能太长，以刚出汗为宜，有些体寒的人以为时间越长越好，出汗会越多，这样反倒不是很好。

临床上身体排毒最有效的是喝水排毒方法，尤其是喝柠檬水，因为柠檬水有利于排尿，每天喝八杯左右就可以起到排毒的作用，也可以采用淋浴排毒法，淋一次雨可以促进皮肤的新陈代谢，把体内的毒素排出来，使血液的循环速度加快，使精神放松，沐浴的时候患者可以采取冷热交替的方法，可以有效的排毒。

患者舌苔厚白可以用芳香化湿的中药、利水渗湿的中药和健脾醒脾的中药，如炒白术、炒苍术、藿香、厚朴、木香、砂仁、炒薏仁、茯苓等。也可用中成药如香砂六君子丸、理中丸、附桂理中丸、参苓白术散。患者舌苔厚白是脾虚运化失司的表现，是体内湿气太多，蒸腾往上的结果。

临床上同房10分钟左右是正常的。要是没有达到10分钟的话，很有可能是出现了早泄，阳痿的症状，患者可以通过食补的方法，比如吃一些羊肉，韭菜，还有就是不要吃辛辣刺激性的食物，并且要注重自己的身体，多锻炼。

柿饼注意不要在空腹时吃。因柿果中含有较多鞣酸、单宁和果胶，这些物质遇到胃酸就会凝成硬块，使人感到饱胀腹痛，严重会引起消化道出血、胃穿孔、肠梗阻。此外，病后体虚、消化不良、外患风寒，腹泻及产后均不宜食之。另外柿饼糖分含量高，血糖高的人要少吃的。

点四肢穴位可以降血压。每穴需要按揉1分钟的。用拇指按揉劳宫（手掌心处）、曲池（肘横纹外侧）、内关（手臂的内侧中间，腕横纹上约2横指宽处）、合谷（虎口）、足三里（外膝眼下4横指、胫骨外1横指处）、涌泉（去趾，足掌心前1/3与后2/3交界处）。

宝宝有鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等都会引起打鼾。打呼噜又叫做打鼾，究其原因是由于气道狭窄导致的。另外，中医认为打鼾与脾虚有关系，是因为脾虚，睡眠中口腔内的呼吸器官就表现为肌肉松弛，从而导致气道狭窄的。治疗本病，中医在于全身调理，健脾为主，然后再根据辩证论治，已经达到标本兼治的效果了。

脾虚肾虚患者可以吃鹿茸，海马，黑芝麻，韭菜，狗肉，羊肉，鹅肉等，还有小米，粳米，糯米，山药，红豆，红枣，薏仁，白扁豆，菠菜，牛肉，鲫鱼等。脾虚肾虚可以选择可以补肾的食物以及可以健脾的食物。