红薯严格意义上讲属于一种主食,也就是含有碳水化合物比较多。平时少量吃红薯,或者把红薯当作主食吃,对体重影响不大,但是长期大量摄入过多的红薯,会让热量摄入超标,超过热量消耗,就会导致肥胖。
总之,想要保持理想体重,一定注意热量摄入与消耗的平衡问题,也就是需要饮食和运动的配合问题。