焦虑抑郁,引起的原因大多与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。也可以按摩治疗、心理治疗等等,这些方法都从身体外部对疾病进行治疗,在治疗焦虑与抑郁疾病方面,保持良好的作息习惯至关重要。
若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,就要到正规医院咨询心理医院对症治疗。