睡眠障碍所引起的,严重时头晕头疼的症状。建议缓解心理压力,积极乐观面对生活,注意休息和保暖,用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以促进睡眠,可以有所好转。
避免每天下午饮用刺激性较强的饮料,比如茶、可乐、酒、咖啡等,并且在睡觉前要避免吃大餐。