肾虚会导致身体缺乏精神,许多人会因肾虚而感到胸闷和不适。在饮食方面,通常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。
而核桃、栗子、枸杞、骨髓和猪腰也很好,或者多做运动,加强锻炼,多喝水,少吃辛辣刺激的食物,好好休息,注意生活规律。