考试恐惧症怎么办

指导意见：你好：失眠可由神经衰弱或者焦虑等原因引起，你的失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物

病情分析： 你好，根据你的讲述：总是担心丈夫背叛。根据调查，焦虑症在我们日常生活非常普遍，女性的发病率高明显高于男性。但由于人们对焦虑症的某些症状习以为常，往往患病了还不自知，直到病情严重时方才后悔。那么，焦虑症会有哪些症状　1、身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气　2、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者可出现晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感　3、过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠　4、对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。意见建议：那么，焦虑症会有哪些症状　1、身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气　2、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者可出现晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感　3、过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠　4、对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。

放松心情呀那就应当从焦虑源入手释放情绪感冒、头晕头痛都只是躯体化的变现而已希望你勇敢面对做好选择。建议你尽上去医院就诊头晕不吃药的话很难自已愈合增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提

心理指导：你好，赌博的人总会抱有一种侥幸心理，总觉得自己会赢或者是每次输了都会找一些客观的理由去安慰自己，好让自己下次能够安心的继续赌。或许是有环境的因素导致了自己赌博上瘾，建议可以换一个生活环境，如果环境到一个没有赌博氛围中生活，或许你也就不会再想去赌了。希望能对你有所帮助！

问题分析：盗汗是晚上睡眠时会出现大汗的情况，一般是肾阴虚的表现。阴虚热扰，津液外泄所致盗汗，见于劳损久病或热病之后而致阴液　内耗的患者。意见建议：我的建议是，中医药治疗，可以用六味地黄丸，进行滋阴降火。另外少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜和过度劳累。

每个人的睡眠情况肯定不一样，高中学习压力大，中午睡不着也可以躺着，闭上眼睛，休息一下四肢的肌肉，休息一下眼睛，晚上睡得好就可以有一个好的精神继续学习。不能吃一些药物，特别是安眠片，因为药效持续时间长，会影响学习，而到了药效去除，可能又会进入兴奋期，可能晚上又睡不着。

心理学家建议这样做：平时通过想象、放松、转移注意力等方法打断忧虑，告诉自己，会有时间专门去忧虑的。彭军指出，虽说是冥想，但却有很多方法，这里所提出的是一种简单的冥想练习，抑郁症患者只需在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以抑郁症患者自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现，越是能集中投入情感在这个愿景图上，效果就越好，这个练习要持续重复去做。抑郁症源发于心，产生的原因大多是受到的打击、生活的压力、长期处于精神紧张、恐惧、焦虑之中；因此，要额外注意心理保健，药物治疗乃是辅助，另外镇静类的药物不能多吃。悲伤是疾病的本源，因而要开心对待生活，保持乐观情绪,充满正能量！改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

指导意见：你好！抑郁症服药，在临床上有可能诱发或加重癫痫发作。有帮助。

问题分析：你好，临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循。意见建议：治疗上要排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。

像你讲的记忆力差主要指导是什么，能举例子吗一般来说，挑食的小孩营养不良，很容易缺乏营养物质，建议你可以挂营养科，如果小孩有脾气不听话等，可以去心理科看看，建议你平时加强监护，多注意小孩的思想动向，言传身教，跟小孩讲道理要注意技巧