女性在怀孕的时候腰酸,就需要考虑一下是否是胎儿发育造成的压迫症状,还有就是女性的自身体质问题,女性本身体质比较虚弱,而且身体也比较瘦小,所以想要有效地缓解这种症状,就应该注意营养的补充,减少生冷刺激性的食物,最主要的一点,就是要定期的去做产检,因为这样你才能够了解,宝宝的发育状况,是否存在一些问题,保证宝宝的健康发育。