妄想症如何缓解痛苦

自我调节是不能缓解的，需适当用些药物治疗，都可以逐渐好转，避免精神紧张。要放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。

经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，看一些喜剧的小品相声，听一些欢快的音乐，丰富自己的业余文化生活，努力使自己忙碌起来充实起来。