躁郁症吃什么蔬菜最好

躁狂症以情感高涨或易激惹为主要临床表现，对于躁狂症的治疗可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式，不要忽视躁狂症的危害。家属要安排好病者的饮食起居，多吃清淡，禁食刺激性食物，切莫饮酒。保证良好的睡眠。

癔症是一种危害人体健康和生活的精神疾病，是精神疾病的一种类型，情况比较严重。癔症容易出现各种幻觉或者是自我暗示，给自己和身边的人都会带来极大的困扰，只有及早的发现才能及时的治疗。

抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期。做最感兴趣的事。如果事业上有限，没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他一直成功著名的机会，蛮好有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。

一定要树立正确的观念，坦然面对自己患了心理障碍的事实，不回避，接纳现状是最好的态度，只有接纳才可能真正超越自我，克服障碍。要对自己有客观的认识，不自卑，不悲观，不要因一件失败的事全盘否定自己。

妄想症用中医来治疗的话还是具有一定的效果。主要包括针灸治疗，或者中药的治疗会有一定的改善。现在有一些文献也说明，中医治疗方法特别是针灸，对于妄想症的语言发育有一定的促进作用，针灸有一定的醒脑开窍。

睡眠障碍一般是由于精神压力过大，由各种心理和社会引起的非器质性睡眠，中医调理，需要坚持服用，那么中医调理的方法有以下几种，从五脏来治疗，首先是肝，而且中医治标兼本，副作用小，效果比较理想的。中医治疗是最保守的。

神经官能症的症状是复杂多样的，在不同的病人中间可能症状表现不同，有的是以头疼、失眠、记忆力减退为主要表现，有的是头晕、心悸、胸闷、恐怖感等等，这些有一个特点是症状的出现和变化都是与精神因素有直接相关性的。

强迫症会自己慢慢好的。强迫症是以反复的持久的强迫观念或和强迫动作为主要症状。病因复杂、尚无定论，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。主要可归纳为强迫思维和强迫行为。临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。

平时注意合理安排生活，保证充足的睡眠，要保证治疗环境的绝对安静，家里有人患了癔症，应多给予慰藉，切不可将其发作时的言语、动作当做笑话。忌辛辣食物，忌营养不良，忌烟、酒。

每天的饮食当中要有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品；多食新鲜蔬菜和水果，为了不影响蔬菜的营养成分，应尽量快地烹调蔬菜，这样可以最低限度地破坏蔬菜营养成分；尽量少食精制、加工的食物，如：精白面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等；学会安排自己的食谱，不要偏食，不宜吃兴奋性食物，烟酒茶等要尽量避免。