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医生回答
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抑郁指一种持久的心境低落状态，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍，注意积极思维，并学会自我奖励。抛开过去，将注意力集中于当前的生活，放弃试图取悦于别人的想法、需要。
抑郁指一种持久的心境低落状态，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍，注意积极思维，并学会自我奖励。抛开过去，将注意力集中于当前的生活，放弃试图取悦于别人的想法、需要。
您好，一般女性随着年龄的增大,会出现雌激素分泌日益减少等内分泌紊乱的表现，会出现失眠多梦等睡眠质量差的表现。建议：首先是增加锻炼，规律作息，并注意保持平和心态与开朗心情，睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水，有利提高睡眠质量，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，对女性身体调理是有很大益处的，另外按摩劳宫穴可以缓解失眠多梦等的症状。
病情分析：
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.
指导意见：
有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
病情分析：
您好，您的这种情况从生活习惯调理饮食习惯调理就会好的。
指导意见：
建议你平时多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，清淡饮食，体重控制在正常范围之内。坚持每天早晚锻炼身体。
以上是对“感觉自己有嗜睡症，记忆力减退”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
对于你现在的情况，其实最主要的是自己的心态，担心的事情太多了 ，不安造成的睡眠等问题
指导意见：
我建议你可以服用一些养心安神的药物，但是抑郁症整体来说，和病友本身的心态是有很大的关系，只要你自己开开心心的，就可以不药而愈
病情分析：
你好,这个症状是要注意有一个缺钙诱发的,是要注意及时补充钙质呀,同时配合祛风通络的药物来调理,相信效果是会比较理想
指导意见：
建议是可以用点乐力钙补充钙质的,同时配合用点夏天无胶囊进行治疗,平时也应该要注意适当锻炼,以利于病情的恢复,祝你能够早日恢复健康吧。
病情分析：
你好，根据你的叙述，失眠的情况可以服用复方枣仁胶囊，谷维素等药物治疗。
指导意见：
平时要注意休息，避免过度劳累。养成良好作息习惯。保持心情舒畅。
以上是对“晚上睡不着为什么啊三天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。
2、循序渐进。
3、将大事分割成小块，一次只做一件。
4、多参加有益的活动。
5、抑郁时，关注自己的思维和观念。
6、记下你的观念，以便更好地澄清它。
7、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。
以上是对“狂躁抑郁症心理咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你咨询的问题是吃熊胆问题？
指导意见：
根据你说的状态，是可以吃熊胆的。伴随失眠，容易疲劳，和人参归脾丸同时吃。
你好，一尽量学外向，尽可能多和朋友交流 二睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点 三要做好事，不要别人回报，由于帮助别人也是在帮助自己 四多参加体育锻炼，进步身体素质 五有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错 六不要在背后议论别人，也不要计较别人对你的看法，有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多
以上是对“失眠抑郁bdsja好i”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
