腰椎骨质增生还能跑步吗

腰间盘突出可以用手术和非手术治疗，手术治疗适用于病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发切疼痛较重者等，非手术治疗适用于年轻，初次发作或病程较短者，也可以用药物进行治疗，平时注意卧床休息。

腰椎间盘突出，根据病理变化症状分两种，一种如果主要是压迫硬膜囊和神经根，所以表现的症状以腰痛和腿痛为主，腰腿之间，以放射痛为主，根据压迫是哪根神经根，从而出现下肢相应区域的感觉障碍和运动障碍。另一种、如果髓核没有压迫硬膜囊和神经根，主要病理只是椎间盘的变性和盘源性的高压，就只会表现为腰痛的症状，特别是在弯腰的时候，疼痛更明显。

想复位比较困难，出现颈椎反弓，引起颈椎病，多半是由于长期低头伏案做事劳累引起的，要注意休息，避免从事长期低头伏案工作，可以做些牵引理疗等，低枕睡眠。长期伏案做事劳累，低枕睡觉。

可以多喝一些奶制品，和补充大量的维生素，还有钙片等补钙产品。也可以吃点大骨头汤，这样高营养的物质是非常有效果的。多喝水，不要吃太油腻的。

可能是不良的运动习惯导致的。无论是在锻炼、散步还是办公，良好的姿势对健康和延缓衰老都是必不可少的。不良姿势会对脊柱产生长久的影响。

颈椎小关节紊乱能吃枸杞子。颈椎小关节紊乱通俗的讲就是颈椎轻微错位，也称为小关节滑膜嵌顿，因此平时要可以吃些吃高蛋白高钙食物。也可以多吃清热通络的蔬菜。

颈椎小关节紊乱检查需要空腹。需要做ct、血常规等检查。平时要多注意休息，少低头多仰头，适当按摩及进行功能锻炼，就应该是可以缓解症状的。

忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、花椒、辣椒、桂皮等。要及时补充高蛋白的食物。如肉类、蛋类、禽类。也要多吃些菌菇类、木耳、蘑菇等。

一般都是选择保守治疗。首先，避免长时间低头、工作，特别是长时间打电脑、玩手机，或者打麻将等。另外局部热敷、理疗、烤电，都可以缓解症状。当然，如果颈椎间盘突出较重的情况，出现锥体束阳性病理征了，双下肢无力、麻木、走路不稳的情况，就需要手术治疗。

腰椎间盘膨出骨质增生如果没有症状，一般并不需要进行治疗。如果有了症状，也应该以简单有效的治疗方式为主。所以首选的治疗方案就是保守治疗，可以选择针灸、牵引、理疗及推拿治疗改善症状。