胃口太好长胖了怎么办

要想减肥的话，第一步必须要控制自己的饮食，每一天都不能过量的摄入。建议有三餐之外，千万不要再吃其他任何食物，饮食尽量以清淡的食物为主，如猪肉，牛肉，狗肉等肉类食物尽量不要吃，吃的多，就会容易导致身体长肉，脂肪，引起肥胖，你这个首先控制饮食，不能够吃得太多，然后就是要多进行运动，可以泡点荷叶水喝。

建议每周至少三次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，避免熬夜，保持心情舒畅。