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体重144斤,身高168。上身

体重144斤,身高168。上身肥胖,肚子圆滚滚的,很大,每天早上步行三十分钟,再骑行三十分钟,晚上骑行三十分钟再步行三十分钟,早饭吃一个杂粮馒头,中午一个苹果,晚上一个苹果。请问一个月能瘦多少
提问时间:2020-02-19 23:52
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