你好,这种情况常是有软组织的损伤的情况引起的,一般的情况不算严重.指导意见对于这种情况一般的治疗可以采用按摩,理疗,外用药物进行治疗的.另外必要时可以用封闭或小针刀等的治疗方法进行治疗的.平时的情况是需要注意保养的,注意适当的活动,但不要长期频繁的使用关节,不要劳累等。