平时多吃水果,新鲜蔬菜,对肝脏都是有好处的,如苹果,香蕉,猕猴桃,青菜,胡萝卜,芹菜,番茄等!可以多吃鱼类,有很好的保肝作用,比如一些带鱼,鲤鱼,虾,蚌等海鲜食物,养肝护肝作用极好,而且还能够增强机体免疫能力和抵抗能力,同时也可以食用一些瘦肉,以保证营养的均衡。
蛋类:蛋白质对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有很重要意义。蜂蜜具有养肝和保护肝脏的功能。食醋有养肝、健胃、杀菌、散瘀及解毒作用。
新鲜蔬菜和水果:是护肝食物不可缺少的食物,每天都应有足够的数量,尤其是蔬菜。