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我还能瘦吗?
了,瘦是瘦了,现在有胖回来的迹象,我似乎是节食加运动过头了,导致现在饮食恢复又胖了,而且运动也坚持不下来了。但是我现在吃的还远没有我减肥吃得多。看看我的食谱,若我加上运动,还能瘦吗?早上水果加上稀饭或者红薯,或全麦面包。中午是学生餐,一碗饭加两素一荤。晚上就是蔬菜汤(排骨汤里面加上蘑菇玉米笋什么的)加上馒头馒头现在不常吃或者晚上吃一盘青菜加点别的菜就好了。加上运动,一星期跑步三到四次,每次30分钟,期间不休息的。还能瘦吗?
提问时间:2020-04-07 02:04
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,上述保持体重瘦身如坚持运动锻炼,饮食方面少吃零食饮料,多吃蔬菜水果,三餐规律,指导意见上述饮食情形,少吃面食,多吃米饭,谷类食物,对瘦身也有好处
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眼睛通五脏贯六腑,其实任何一种眼病(眼外伤除外),都是由于脏腑功能失调,经络不通畅,人体气血津液上贯于目不能达到正常指标,久而久之形成各种眼病,眼睛的病变过程,只是脏腑、经络、视路等中间环节出现故障后的一种外在表现。任何一种眼病都有着发生、发展、变化的过程,只有认识了这个过程,掌握它的变化规律,及时纠正脏腑功能,疏通血液循环,调整脑神经、视神经,使人体处于正常免疫状态,任何疑难病都迎刃而解,不攻自破。中医自古就有不治已病治未病的学术思想,防患于未然,将疾病消灭在萌芽状态,中医治疗近视、弱视、远视、散光、高度近视并发症。从儿童做起,早发现早治疗,12岁以前是儿童发育眼球的关键性时期,及时纠正脏腑功能,通过调腑通络,平衡脑神经、视神经,使人体处于正常免疫状态,眼球得到正常的发育,缓解眼睛疲劳,提高视力,经过一段时间的治疗,基本能达到正常视力。超过12岁,能控制病情发展,视力有所提高,总比它慢慢发展下去要好的多。对于高度近视的患者找出具体病因而针对原发病或眼底病入手,采用中医药治疗原发病或眼底病,通过调腑通络治疗,疗效确切。近视眼的成因分类与中医治疗近视眼是多种原因引起,内因主要是指遗传。高度近视眼有一定的遗传倾向,外因对近视眼来说占有相当重要的地位。近视的形成主要是由于眼轴变长,另外,由于圆锥角膜、球形晶状体或房水成分的改变以及玻璃体液化等,也会形成屈光性近视。近视按性质分为单纯性近视和病理性近视。单纯性近视多为后天性发病,多为中、低度数,而且近视度数较稳定,不易发展,没有其他的并发症,一般远视力不正常,而近视力正常,病理性近视(轴性近视)多为先天遗传所致,多为高度近视,且易发展不稳定,多伴有玻璃体混浊、黄斑出血、视网膜脱离等并发症,是导致失明的原因。近视度分类:轻度近视(0~3.00D以下)中度近视(3.00D~6.00D)高度近视(6.00D以上)中医认为近视是由于先天禀赋不足则肝肾亏损,精血无以升腾于目失濡养,神光不能发越为先天遗传所致。后天饮食不节,脾胃为后天之本,气血升化之源,脾胃虚弱则升降运化失职,目不得血,神光不能视远。劳瞻竭视,致心阳衰微,阳不足则阴有余,阳为阴侵,耗伤肝血,因肝血亏虚,不能濡养于目,脉络淤阻,以致气滞血瘀,目络受阻,精血不能上荣于目,气血两虚,劳瞻竭视,精雕细刻,久视伤血,损伤肝血,目中经络干涩,脉络纤细,气血不足而形成近视。在轻中度单纯性近视眼中,气虚、精血不足为主要病机。中医辨症与辩病指导下的施治,补气升血,辅以活血化瘀、开窍明目之法,使气血调和,目受血而能视,疗效确切。在高度近视的进展过程中,本质为眼底病变,病变过程中出现出血、渗出等病理现象,中医认为高度近视及其黄斑病变,是由于肝肾精血不足、脾气虚弱为主要病机。经过辨证论治,化水湿,清痰通络,使功能恢复。治愈弱视需要多长时间弱视是一种发育性眼病,治疗的过程就是促进视觉发育的过程,所以弱视的疗程比较长。有些学者的临床研究显示:弱视治愈平均需要16个月左右。病情较轻的,数月便能够治愈;重度弱视,或者不能积极配合医生治疗的患儿,治愈需要的时间就比较长,有的2~3年,有的5~6年,有的甚至不能治愈。只要患儿、家长与医生积极配合,在一定时期内,弱视就能够治愈。河北深泽魏村中医眼科采用中医中药免疫平衡系列方,经超微粉加工保持原生药活性物质,易于肠道吸收,疗程短,见效快,单用中药,使功效提高10~20倍,轻中度弱视1~2月治愈,重度弱视2~4月治愈,优于其他办法,不反弹,疗效确切.玻璃体混浊(云雾移睛)的分类与中医治疗玻璃体本身没有血管,新陈代谢很缓慢,玻璃体多由周围组织的病变引起,其病理过程混浊、液化、纤维组织形成与收缩。其分类因炎症引起的称为炎症混浊,出血引起的混浊称为出血性混浊,因退行性改变引起的称为退变性混浊。炎性玻璃体混浊多由虹膜睫状体炎、脉络膜炎(色素膜炎)、视网膜炎等炎性细胞、渗出物极其坏死组织等病理产物进入玻璃体而引起,虹膜睫状体炎所致的混浊以前部为主;视网膜炎、脉络膜炎所致混浊以后部为主。其形状可呈粉尘状、丝网状、绒球状、团块状或条索状,颜色灰白色点状或白色絮状,雪球样混浊,出血性玻璃体混浊是指眼外伤或视网膜血管性疾病,引起的视力损害并发症,出血量大时相当于中医的暴盲症,眼底红光反射消失,眼底不能窥及,视力为光感,眼底镜下可见玻璃体内条索状、快状混浊物,退行性玻璃体混浊多见于高度近视的老年人,也有年轻人发病者,近视度数越高,发病年龄越早,也有因炎症出血后引起的变性混浊、液化等改变。总之,玻璃体混浊不是单一的疾病,病因病机复杂,采用西医很难治愈,我处采用中医药辩病辨证相结合,研制出了治疗玻璃体混浊的纯中药系列方剂,取得了很好的效果,使许多只有光感的患者恢复了视力。
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