你的这种情况首先考虑抑郁的表现,要高度警惕老年性抑郁症,如果能够通过自己的生活调理,可以观察一下恢复效果。目前可以每天保证有氧运动一小时,如快走慢跑,每周两次户外活动,平时要确定自己的生活目标,逐步培养自己的生活兴趣,寻找生活的支撑点。