什么是维生素d

强腰健肾丸主要是对病人出现的一些肾虚、肾亏等情况起到较好的治疗的作用，对于肾亏导致的一些乏力、腰腿酸软、早泄等情况都是可以起到较好的调理的作用的，而且还可以起到一定的利尿的作用。

伤湿止痛膏具有祛风湿、活血止痛的功效，对风湿性关节炎、肌肉疼痛、关节疼痛、头痛等具有治疗和缓解症状作用，对神经性皮炎、扁平疣、早期疖肿等也具有一定的治疗作用。伤湿止痛膏为外用中药制剂，治疗头痛可贴在太阳穴、印堂穴或者疼痛处，起到快速缓解头痛的效果。皮肤破溃或感染处不建议使用。

肿瘤分为良性与恶性肿瘤，一般引起腰痛、腿痛、腰酸等症状。若腰部肿块很大考虑是脂肪瘤，脂肪瘤是良性肿瘤，癌变几率较低，肿瘤体积较大时，影响活动或者压迫神经功能，需要手术切除。

对于腰椎间盘突出为什么怕冷？怕冷考虑是神经压迫或者是病变加重才会出现的，所以说需要注意，同时再做个磁共振去骨科看一下是否有压迫神经在治疗。一般都是先保守治疗，比如吃一点药物腰痛宁胶囊、辅助按摩、理疗等物理治疗。如果效果不好或者治疗期间有加重，则需要进行手术干预，术后定期复查。

脚踝部骨折实际上包括较多的骨折，主要是胫骨远端骨折、外踝骨折、距骨骨折、跟骨骨折。认为脚踝骨骨折主要是距骨骨折，不能下地行走50天，时间稍短。而胫骨远端骨折、外踝骨折、跟骨骨折伤后，50天是可以下地行走。所以应该根据具体情况，特别是骨折部位和骨折程度，视骨折愈合情况决定下地行走时间。距骨一般血运比较差，愈合时间较长，所以应该延长时间下地负重行走。上述各骨经积极的治疗，可以得到较好的恢复。

膝关节后交叉韧带，是限制胫骨，相对股骨，向后移位的一个主要结构。膝关节后交叉韧带重建术后康复治疗，主要分为0～6周，6～12周，12～20周和20周以后的四个阶段进行。重建术后可立即开始康复，早期活动患肢，可以减少制动带来的不良影响，可扶拐，足尖着地，逐渐地负重行走，提高肌力与心血管等等。在可耐受范围，逐步增加负重，并逐步地去拐，强化肌力练习。在第三阶段的时候，要增强下肢的肌力、灵活性和动态稳定性。20周以后，要继续强化下肢的力量，开始等速练习股四头肌，逐步进行向前跑的训练等等。

对腰椎间盘突出布洛芬无效，因为其属于比较轻的止痛药，如果无效可以再吃一些高一级的止痛药，比如塞来昔布等。如果还不还缓解，需要尽快治疗，可能要考虑压迫神经，所以说建议去骨科做磁共振就一目了然，之后根据结果再对症支持治疗，治疗期间要注意活动。

练肌肉的时候最好不要去吃一些有着高脂高热量的食物，例如肉类，因为在练肌肉的时候吃这些食物非但不可以增长肌肉，反而有可能会影响你的健康，让你胖等。